久々の喜び －減脂バトル18日目－

お昼は・・・メガロスでもらった
　　　・カロリーメイト（チーズ味）×２箱

　　　　　　スタンプカードがあり、全部集めると景品がもらえる

カロリーメイトって、ダイエットによく使うけど、実はカロリーが高いって知ってた？
決してダイエットの間食用食品ではなく、これをメインにするから意味があるだけで。
普通のクッキーなんかより、栄養素もちゃんと含まれているしカロリーも高い。
朝ごはんとかに利用するのは良いのかもしれないですねぇ～。

続いて夜はヘルシーメニュー。

　　　　　イタリ庵（イタリアン）
　　　　　　500kcal　減脂プレート

　　　・旬の野菜とカキ、ホタテの十穀米リゾット　あおさの香り

　　　・ルッコラ、水菜、ほうれん草の生温かいサラダ
　　　・かわはぎのカルトッチョ グレープフルーツポン酢で

　　　・おからこんにゃく、バニラアイスといちごの黒みつとバルサミコ酢

　　　

う～ん　味は美味しいけど、量が少ない。
リゾットは美味しかったけど、やっぱりイタリアンだったらパスタとかピザとか食べたかったな。
デザートは「おからこんにゃく！？」ってやつが意外と美味しかった♪
普段のメニューを食べたことがあるけど、ここのドルチェピッツァがお勧め！
ピッツァの中にアンコが入っていてコレが美味しいのよぉ♪

ジムへ行くと、サランラップ巻き巻きしているところにバトル参加者に遭遇！
　「私も巻いてきたわよぉ～♪」と声をかけられた。
秘策だから、あんまり広まっては困るのだけれど。
　　　①ストレッチ
　　　②筋トレ（６つのマシン　15回×２セット）
　　　③ランニングマシン　30分
　　　④エアロバイク　30分
　　　⑤クロストレーナー　25分
これだけ運動したら、ラップの下は汗びっしょびしょ
それに、今日は家～イタリ庵～ジムと徒歩で行ったしね
約50分の道のりを歩きました。

あぁ～、お腹が減った。
食べたいものを色々と考えてしまう。
　　天丼・カツ丼・ステーキ・ケーキに今川焼き。
　　お好み焼きもいいなぁ～。クレープも食べたい。モスバーガーも最近食べてない。
　　海老マヨや春巻きも食べたいなぁ。そして、パンも大量に食べたいな・・・etc
食欲第一の希菜には食事制限は辛いでござる。

体重計に乗ると、留まっていた体重が0.5kg落ちているではないかっ
明日も落ちるかなぁ～　楽しみ