いよいよ本腰 －減脂バトル11日目－

減脂バトル協賛の味の素さんから戴いたサプリメント。
今日から飲み始めました

　　　　　　アミノバイタル＆カプシエイト

お昼は・・・、

　　　　　　酢豚定食＆餃子一皿

当然、ご飯一粒すら残さず完食　
お店の方には２度ぐらい「ご飯少なめにしますか？」と聞かれたぐらい。
丼一杯のご飯に、大皿の酢豚。そりゃー、食べ過ぎだよね・・・

夜ご飯は・・・、
悲しい事に昨日の残り。
　　・アスパラ＆ハムの炒め物
　　・ポテトサラダ
　　・油揚げの煮物
　　・ご飯

こんだけ食べたんだから、ジムでは張り切っちゃうぞぉ
　　①ランニングマシン　10分
　　②ストレッチ
　　③筋トレ（６つのマシン　15回×2セット）
　　④ランニングマシン　30分
　　⑤エアロバイク　70分

そして帰宅後は、お風呂で希菜オリジナルダイエット！
首にサランラップを巻いて湯ぶねにゆっくりつかる。
すると、顔から汗がダクダク
湯ぶねの中でも足をモミモミ、手をモミモミ、歯磨きゴシゴシと体を動かせば効果もアップ

お部屋に戻ったら再度、ストレッチを少々。
寝る前にストレッチをすると、筋肉が温まり、寝ている間もカロリーを消費するとか。
（本当なのかは知らないけど・・・　ある芸能人が言ってました。）

更に、更に！！タンスの奥から引っ張り出した秘策アイテム！

　　　　　　サランラップと？？？

まあ、要するに電気毛布のちっちゃい版みたいなモンです。
韓国製らしく、昔知人にダイエット品として貰ったもの。
サランラップはお腹に巻き巻き。
そして電気毛布はお腹の上や下に置いて寝る。
すると、あらま
お腹はサウナ状態になり、汗が出てくるではありませんかっ！
・・・でも、熱過ぎて途中で電源は切ってしまいました