The きのこ －減脂バトル31日目－

中間測定結果発表が気になる今日この頃。
ジムのインストラクターの話によれば、5kgから6kg痩せている人もいるとか
希菜は2.7kgしか痩せてないし。
だって、脂肪がないんだもん。大柄ママの脂肪をもらえたらいいのに。
そしたら、有酸素運動沢山して失くすのになぁ～。
現在の希菜の脂肪量は、
　　　8.2kg
一般人にしては少ないと思う。
これ以上減らしたら、それこそ女らしさが無くなっちゃうよ。
さて、これからどうすれば良いのだろう。
体重－0.5kgにつき15ポイント加算だから、筋肉を落とすしかないのかな。
それって、減脂（ヘルシー）とは言えないような・・・。

お昼は・・・
　　　・生野菜サラダ
　　　・焼きそば
サラダにかけるドレッシングは、ゴマドレッシング＆唐辛子ドレッシング
ゴマドレはカロリー高そうだけど美味しいから、だいたいコレ。
唐辛子ドレッシングは辛くて濃厚で美味しい。
カプサイシンは脂肪を燃焼させる効果もあるし、良い感じ♪

夜は・・・、名付けて『The　きのこ』

　　　　　　しいたけのバターソテー大皿山盛り！

というか、なんて絵にならない夕飯なのだろう
　　　・椎茸のバターソテー　大皿山盛り
　　　・生野菜サラダ　大皿山盛り
　　　・ご飯
希菜は色んなものを少しずつ食べるのも嫌いじゃないけど、
どっちかと言うと、大好きなものを永遠に大量に食べるのが好きかも
春巻10本とか。豆大福5個とか。クレープ2個とか・・・。

椎茸も希菜の大好物。やっぱり調理法はバターソテーが一番だな。
でも、この量でバターを沢山入れたらカロリーが心配！と思い、
バター少な目にしてラー油を入れてみた。そしたら、辛くて意外と美味しいよ♪
まあー、バターの風味は殆ど消えていたけどね