やっと0.5kg戻ったぁ～ －減脂バトル47日目－

今日は午後に打合せ＆夕方に会議がある為、朝一番乗りでジムへ行く。
そこで、筋トレだけキッチリこなす。
に帰ってからシャワーを浴びて体重計に乗ると、
中々戻らなかった体重がやっとこさ0.5kg戻った

慌ててお昼を食べる。
　　　・生野菜サラダ
　　　・チャーハン
　　　・コンソメスープ
　　　・牛乳

そして打合せから帰ってきた後に夕飯を慌てて食べる。
　　　・さんまのミリン干し
　　　・生野菜サラダ
　　　・ご飯
　　　・プリン

明日はジム定休日。だから、今日なんとしても有酸素運動をしてカロリーを消費せねば
しかも、ジムでは今、ウェアが10～80％OFFというSALEを開催中。
今日はそのSALE最終日。

　　　　　　ハーパン２着、靴下３足、タンクトップ１着　で計6,500円

お買い得でしょ！？まぁ、ハーパンはパジャマというか部屋着に使うんだけどね。
１万円以上買い物した人達には、色んな賞品が当たるがちゃ玉が出来る。
大柄ママと計１万円以上買ったから、がちゃ玉１回

　　　　　　当たったのはプロテインパウダー

5000円キャッシュバック券とかあったけど、残念ながらサプリが当たってしまった
まぁ、タダでもらえたんだからいっか

そして１時間ランニングマシーンで走り、今日のカリキュラムも終了ｚｚｚ