成す心と書いて『感』。感謝・感激・感動・感喜・感泣・感情...etc 心模様を綴るBLOG☆
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プロフィール
ＨＮ：
希菜
年齢：
46
性別：
女性
誕生日：
1978/11/07
職業：
無職
趣味：
Piano演奏・食べる事
自己紹介：
猫大好き♪前世は絶対に猫♪
そろそろ恋愛をしたいと願い運命的な出会いを待つ。
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今日から夜メイン → 昼メイン の食事に切り替えた。
やっぱり運動前に食べる方がカロリーが消費されると思って。
んで、お昼は・・・
お汁粉どんぶり一杯（餅２個） ＆ おでん ＆ ご飯 ＆ 牛乳
餡子の中に隠れてしまったけど、当然お餅２個が入ってます
餡子と牛乳の組合せはたまらない。
ご飯を食べてジムへ行くと・・・。
運動前の食事はお腹がいっぱいで動けないから、ダイエットを目的とするのであれば、
運動後２時間後ぐらいに食事を摂るのがベストとインストラクターからのアドバイス。
あれ、食べた分のカロリー消費と思いやった事が、関係なかったみたい
そして夜は・・・、
・生野菜サラダ
・菓子パン ２個
・牛乳
牛乳と餡子とケーキさえ食べていれば無理なくダイエットができるかも。
明日からは運動後にメインの食事を摂るようにしよう！
やっぱり運動前に食べる方がカロリーが消費されると思って。
んで、お昼は・・・
餡子の中に隠れてしまったけど、当然お餅２個が入ってます
餡子と牛乳の組合せはたまらない。
ご飯を食べてジムへ行くと・・・。
運動前の食事はお腹がいっぱいで動けないから、ダイエットを目的とするのであれば、
運動後２時間後ぐらいに食事を摂るのがベストとインストラクターからのアドバイス。
あれ、食べた分のカロリー消費と思いやった事が、関係なかったみたい
そして夜は・・・、
・生野菜サラダ
・菓子パン ２個
・牛乳
牛乳と餡子とケーキさえ食べていれば無理なくダイエットができるかも。
明日からは運動後にメインの食事を摂るようにしよう！
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