外に出ると・・・

雨上がりで大き～な虹が。

　　　　　　希菜の家からの景色じゃないみたい。

本当に綺麗だなぁ～　
写真には写せなかったけど、二重の虹になっていた。
日本で虹を見るなんて、何年振りだろう。
Hawaiiでは良く虹が見えるらしく、大きな虹を見たけど。

本当の芸術とは、自然そのものなのかもね。

コロッケ作り

お家で採れた、

　　　　　　
　　　　　きたあかりのじゃがいも　　　＆　　　　　　　　玉ねぎ　　　

きたあかりはネットリとしていて、コクがあり他の種類のじゃがいもより甘みがある。
ポテトサラダにすると、他の種類で作ったものより味が全然違うのだ。
希菜はこの北あかりがお気に入りで、父親に頼んで家庭菜園で作ってもらっているのだ。　

　　　　　　そのじゃがいもと玉ねぎを使って、コロッケの出来上がり

さすが、じゃがいもが美味しいだけあって、はじめて作るコロッケだったけど上出来
揚げたてを食べて、本当にご満足。家族のみんなにも好評だったしね。

抽選会でラッキー（＾＾）ｖ

今日はお昼から買い物づくし。
父親を有給を取っていたから、希菜が運転して銀行やらスーパーやらと地元巡り。
その後は、マツキヨ＆ビックカメラ＆丸井＆無印良品で自分のお買い物。

丸井では、気になっていたワンピースを買いに！
SALE中なのは知っていたけど、お目当ての商品が50％offになっている
定価、￥30,000のワンピがなんと￥15,000で買えてしまった。
なんてお得なのだろう♪
￥5,000の商品が￥2,500でもあまりお得感はないけど、
￥15,000も値引きされたと思うと、かなり得をした気分になる。

そしてそして、ビックカメラでは抽選会をやっていた。
プリンタのインク等消耗品を購入したんだけど。
たったの１回の抽選会で、「おめでとうございま～す」と。
どうせ、大した物じゃないんだろうと思いきや、

　　　　　　千葉ロッテ×日本ハムのペア指定席

￥7,000の買い物をして、￥6,000相当のチケットをゲット
兄貴が千葉ロッテファンだから丁度良い。

今年はうちの家族、色々とくじやら抽選やらで当ててくる。
今年は当たり年！？　・・・まだまだ続くといいなぁ～。

7月10日はナットウの日

スーパーへ行くと、7月10日はナットウの日。
ゴロ合わせで、納豆協会が作ったのだろう。
納豆全品４割引セールをやっていた。

　　　　　　買ってきた納豆。

納豆は大好きだし、納豆Dayの今日は必ず食べるぞ！と思ったんだけど、
ついついパンを食べてしまい納豆はお預け。
明日のオカズも予定しているものがあるし・・・。
結局買ってきたのはいいけど、いつになったら食べれることやら。

強化トレーニング ３日目

・・・実は昨日はブートキャンプを休んでしまった
だって、だって、２日連続でやったら、すんごい筋肉痛なんだもん
寝返り打つのがこれほど辛いものか、と思うぐらい、寝てても筋肉痛に悩まされていた。
締まった感はあるけど、体重は一向に変化ないし
こういう時、女って嫌だよねぇ～。恐らくホルモンバランスの関係で、今は痩せない時期っぽい。
努力してても成果に出ないと、開き直って余計に食べてしまう

　　　　　　ということで今日は応用プログラム開始！

「応用は辛いよ！」と聞いていたけど、基本プログラムとそう大差ない気がしないでもない。
まぁー、ビリーバンドなしだし。
でも、汗が出る出る。今日はサランラップを巻いてサウナスーツを巻いて頑張りました
お蔭で若干体重が落ちてきた。

鍛えてきた体のつもりだけど、意外と腹筋がないことを思い知らされた。
「腹筋」だけのトレーニングメニューがあるのだけれど、本当に出来るのかしら！？

お手紙

ずぅ～っと気になりながらも、先延ばしにしていたお手紙を今日やっと書いた。
お世話になった方々へ、写真を同封して。

　　　　　　四季のレターセット

会社にいた頃、千趣会で頼んでいた文セット。
香玉がついていて、四季の香を一緒に送ることができるのだ。風情だなぁ～

携帯メールやPCメールという便利なアイテムに頼り、昔程手紙を出さなくなったけど。。。
やっぱり手紙って良いもんだよね

強化トレーニング ２日目

朝起きた時には、あまり筋肉痛にもなっていなく、逆に効いているのか！？と思うほど。
がっ、しかし
夕方になるにつれ、徐々に太股が痛くなってくる。
腕まわりの筋肉が痛くなってくる。
だ・け・ど、筋肉痛だからといってここで休んだら意味がなさそうだ

　　　　　　・・・と思い基本プログラム２日目をトライ。

昨日より、着実にビリーの動きについていけてる。
・・・体重は変わらないんですけどね

今日も・・・

今日も我孫子にあるお蕎麦屋さんでお食事です・・・
連日お蕎麦と、若い（！？）希菜にとっては、パスタだ洋食だと食べたいのですが仕方がない。
ということで、お蕎麦メインではなく、天丼メインのセットものにした。

　　　　　　でも、ここのお蕎麦は美味しかった♪

毎日お蕎麦を食べていると、椀子蕎麦の大食い大会を思い出すのだけれど・・・

ちょうだい

体脂肪率42％以上、体重9.6kgのドデブシュナウザーこと我家の那菜。
そりゃー、人間が食べる物をあげているし、
お煎餅だの、パンだの豚カツだのとあげていれば太るわな。
希菜家の歴代ペット達は皆糖尿病。
那菜も間違いなく糖尿病だろうね・・・

父親がアイスを食べていると・・・

　　　　　　「ちょうだいな」と片手を出す那菜

おいっ、コラっ！！君はブートキャンプやってないでしょ！
食べて良いのは希菜であって、那菜じゃありません
でも、必死にアイスを欲しがる那菜。

　　　　　　１口分のアイスを蓋にもらい『待て』と我慢させられている。

本当はあげちゃいけないんだろうけど、この姿、ヤバイ程に可愛過ぎる

強化トレーニング開始

秘書のHさんに頼んでおいたDVDが手元に届いた。

　　　　　　今話題のブートキャンプ

色々な人から聞くに、１日１時間のプログラムだが、20分ぐらいしかもたないとか。
ここ最近はジョギングをして鍛えている希菜。
体脂肪率は17％　20分でへたばってたまるかぁと気合を入れてトレーニング開始。

ビリーバンドはないけど、逆に脂肪を燃やすために、ウィンドブレーカーを着て頑張る
うひゃっほ～いっ　なんとか１時間のプログラムを完了
顔から、上半身からと滝のように流れる汗　気持ちいぃぃ～

・・・明日筋肉痛になってないことを祈りつつ